Na milenar Medicina Tradicional Chinesa, acredita-se que cada órgão tenha o seu próprio relógio. Ou seja, uma hora em que ele está no seu máximo de funcionalidade.
É propriamente naquela faixa horária que a energia (Chi) penetra e circula mais e melhor em determinado órgão. Um distúrbio ou uma doença que aparece com freqüência (ou sempre) na mesma hora, fornece ao especialista indicações muito úteis para entender como diagnosticar e agir em cada caso.
Veja aqui um breve resumo dos órgãos em relação ao seu horário específico.
3:00-05:00 PULMÃO
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, o pulmão é o primeiro órgão a se "levantar". Responsável por levar a energia - Chi - para todo o corpo e também para direcionar o sangue e, portanto, o oxigênio nos órgãos. Não é coincidência que este é o melhor horário para meditar. A base da meditação é a respiração lenta e profunda.
5:00-07:00 INTESTINO GROSSO
Este é o melhor horário para esvaziar o intestino, porque é o horário de força máxima nesse órgão e, portanto, a hora em que ele tem uma melhor capacidade de expelir o desperdício do nosso corpo. Nesta hora é ótimo beber água morna.
7:00 - 09:00 ESTÔMAGO
O estômago tem a função de digestão, em especial de proteínas. Nesta hora do dia, quando a energia do estômago está ao máximo, deve-se fazer um abundante café da manhã.
Acupuntura: uma das mais eficientes técnicas da medicina tradicional Chinesa.
9:00-11:00 BAÇO
O baço é um órgão extremamente importante porque transforma alimentos em energia para todos os órgãos. Se você não tiver feito um bom café da manhã, o baço é incapaz de fazer o seu trabalho bem e você pode ter a energia reduzida. Mas ainda há tempo: este horário ainda é indicado para o café da manhã.
11:00-13:00 CORAÇÃO
Esta é faixa horária do coração na qual deve ser evitado todo tipo de estresse físico. É o momento perfeito fazer uma pausa, almoçar e relaxar. Neste horário é desaconselhável fazer exercício físico intenso e ficar em ambiente muito quente.
13:00-15:00 INTESTINO DELGADO
Esta é uma fase importante, porque se está assimilando o almoço para obter o máximo da energia do que você comeu e, portanto deve-se evitar o trabalho pesado ou mentalmente estressante. A primeira parte desta faixa horária é ainda um um bom momento para se alimentar.
Shiatsu: terapia chinesa que desbloqueia pontos de tensão. Liberação do fluxo energético.
15:00-17:00 BEXIGA
Este é o melhor momento para fazer as coisas mais importantes e difíceis do dia, como estudar e dar o seu melhor no trabalho. Claro, se você estiver bem alimentado e hidratado para seguir o restante da jornada.
17:00-19:00 RINS
Os rins são fundamentais para a medicina tradicional chinesa, são particularmente relacionados à energia. É esse o momento em que começamos a sentir a energia se abaixando, o cansaço chegando. Neste caso, comer algo salgado (não muito) pode estimular os rins em suas funções.
19:00-21:00 PERICÁRDIO
O pericárdio está intimamente relacionado com o coração (anatomicamente é a membrana serosa que o protege), este é o momento ideal para fazer uma prática que ajuda a relaxar e induzir o sono, como a meditação, uma atividade física leve, leitura, etc. Mas também dedicar-se ao convívio e à família. À noite deve-se comer pouco.
Reiki: terapia japonesa que promove o equilíbrio energético.
21:00-23:00 MERIDIANO TRIPLO AQUECEDOR
O Triplo Aquecedor é considerado um meridiano em Medicina Tradicional Chinesa, que está estreitamente relacionado com vários órgãos e vísceras do corpo, agindo para a proteção e a gestão destes. Durante este tempo (um pouco antes no inverno, e um pouco mais tarde no verão), devemos dormir.
23:00-01:00 VESÍCULA BILIAR
A vesícula está estreitamente ligada ao fígado. Neste momento, você precisa dormir, ou então você vai esgotar as reservas de energia nesses dois órgãos.
01:00-03:00 FÍGADO
É fundamental descansar durante este tempo, quando o fígado está em seu mais alto nível de energia e, portanto, ao máximo de sua capacidade desintoxicante para o nosso corpo.
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Resumo sobre o relógio biológico da medicina chinesa:
A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) considera o corpo humano um microcosmo em constante mudança, que está sujeito a ciclos naturais de energia, regidos pelo relógio biológico do corpo.
De acordo com a MTC, cada órgão do corpo tem seu próprio ciclo de atividade e repouso, que segue um ritmo de 24 horas.
De acordo com a MTC, o relógio biológico é dividido em 12 ciclos de 2 horas, cada um correspondente a um órgão específico. Cada ciclo representa um momento de maior atividade ou repouso do órgão correspondente.
Por exemplo, o ciclo de 1h às 3h da manhã é conhecido como o período do fígado, quando o fígado está no auge da sua atividade e trabalhando para desintoxicar o corpo.
Da mesma forma, o ciclo de 7h às 9h da manhã é conhecido como o período do estômago, quando o estômago é mais ativo e é recomendado tomar um café da manhã saudável para fornecer energia para o resto do dia.
De acordo com a MTC, o desequilíbrio no relógio biológico pode causar doenças e outros problemas de saúde. Por exemplo, o desequilíbrio do ciclo do fígado pode levar a dores de cabeça, insônia e irritabilidade, enquanto o desequilíbrio do ciclo do estômago pode causar indigestão, náuseas e outros problemas gastrointestinais.
A MTC sugere que a harmonização do relógio biológico pode ser alcançada por meio de práticas como acupuntura, massagem, alimentação saudável, exercícios e meditação.
O objetivo é ajudar o corpo a se ajustar naturalmente aos ciclos de atividade e repouso de cada órgão, permitindo que a energia flua livremente pelo corpo e promovendo um estado de equilíbrio e saúde.
Medicina tradicional Chinesa em Florianópolis
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Uma publicação de greene